生活零压力 : 开启优雅人生的27堂课

作者:(美) 马文·马歇尔著 ; 杨骥捷译.

出版时间:2020-10

出品方: 中国工人出版社

字数:214千字字

定价:¥58

ISBN: 978-7-5008-7454-6

作者简介

马文·马歇尔(Dr. Marvin Marshall),美国应用心理学博士、心理学家、教育家,全球零压力儿童管教研究第一人。著有《零压力养育法》和《零压力管教法》。 马歇尔博士是压力管理专家,擅长引导人们减轻在工作和家庭中普遍存在的压力。他认为,压力是生活不可或缺的一部分,正确地看待压力、有效地缓解压力,对改善人们的生活品质至关重要。

内容简介

本书是美国知名作家、心理学家、教育家马文·马歇尔博士权威力作。作为一本关于压力管理的心理学书籍,书中全面展示了如何使用简单策略,有效减少压力,提升责任感,提高效率,改善亲密关系,开启优雅的人生旅途。人们的压力可能来自于工作、养育、教育、人际关系,或无法改变的状况,无论何种情况,都可以使用本书展示的方法,利用大脑与身体的关联减少和缓解压力。2017年美国埃里克·霍夫图书奖评论:本书新颖独特,详细介绍了人们如何通过摆脱心理压力而改善生活品质的几种方式。

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